Часті питання
Знайди відповіді на найпоширеніші питання про йогу, наші заняття та студію
Для новачків
Чи підходить йога людям без досвіду?
Абсолютно! Наша студія спеціалізується на м'якому входженні в практику. Ми маємо спеціальні класи для новачків, де інструктори детально пояснюють кожну позу та забезпечують індивідуальний підхід до кожного учня.
Що потрібно принести на перше заняття?
Для першого заняття вам потрібен лише зручний одяг, який не обмежує рухи. Всі коврики та додатковий реквізит (блоки, ремені, подушки) ми надаємо безкоштовно. Також рекомендуємо взяти пляшку води.
Чи потрібна гнучкість для початку занять?
Ні, гнучкість не є обов'язковою умовою. Йога допомагає розвивати гнучкість поступово. Найважливіше - це бажання вчитися та слухати своє тіло. Інструктори завжди покажуть модифікації для будь-якого рівня підготовки.
Як часто потрібно відвідувати заняття?
Для новачків рекомендуємо починати з 2-3 занять на тиждень. Це дозволить тілу адаптуватися до нових навантажень та закріпити навички. З часом ви зможете збільшити частоту відвідувань відповідно до своїх цілей та можливостей.
Чи є протипоказання для занять йогою?
При наявності хронічних захворювань або недавніх травм рекомендуємо проконсультуватися з лікарем перед початком занять. Наші інструктори завжди запитують про стан здоров'я та адаптують практику під індивідуальні потреби.
Про заняття
Яка тривалість занять?
Стандартні групові заняття тривають 75 хвилин. Це включає розминку, основну частину з асан, дихальні вправи та фінальну релаксацію. Для новачків є також короткі 60-хвилинні класи.
Скільки людей в групі?
Ми обмежуємо кількість учасників до 15 осіб, щоб забезпечити індивідуальну увагу кожному. Це дозволяє інструктору коригувати техніку та надавати персональні рекомендації під час заняття.
Чи можна прийти на заняття без попереднього запису?
Рекомендуємо завжди реєструватися заздалегідь через нашу форму або зв'язавшись з нами. Це гарантує вам місце в групі та допомагає нам краще планувати заняття. У випадку вільних місць можемо прийняти без запису.
Як працюють онлайн заняття?
Онлайн заняття проводяться через Zoom. Ви отримаєте посилання за добу до заняття. Переконайтеся, що у вас є достатньо місця для практики, коврик та стабільне інтернет-з'єднання. Інструктор надає персональні рекомендації навіть в онлайн форматі.
Чи можна поєднувати різні напрямки йоги?
Так, ми навіть рекомендуємо поєднувати різні стилі для комплексного розвитку. Наприклад, хатха йога для зміцнення основ, віньяса для динамічної практики, а інь йога для глибокого розслаблення. Наші інструктори допоможуть створити оптимальний план.
Ціни та абонементи
Чи є знижки для студентів або пенсіонерів?
Так, ми надаємо 15% знижку для студентів (за пред'явленням студентського) та людей пенсійного віку. Також діють сімейні знижки при покупці абонементів для кількох членів родини.
Яка політика відміни занять?
Ви можете скасувати заняття мінімум за 4 години до початку без списання з абонемента. Скасування менш ніж за 4 години або неявка призводить до списання заняття. У випадку хвороби можемо зробити виняток.
Чи можна заморозити абонемент?
Так, абонемент можна заморозити на період від 1 тижня до 1 місяця. Заморозка доступна один раз на абонемент при попередженні мінімум за 24 години. Це зручно у випадку відпустки або тимчасових обставин.
Чи включені онлайн заняття в абонемент?
В місячний та безлімітний абонементи включений доступ до онлайн платформи з живими заняттями та записами. Разові заняття оплачуються окремо для онлайн та офлайн форматів.
Які способи оплати доступні?
Ми приймаємо готівку, банківські картки та безготівковий розрахунок. Також можна оплачувати онлайн через нашу форму. Всі платежі захищені та проводяться через перевірені платіжні системи.
Технічні питання
Які технічні вимоги для онлайн занять?
Вам потрібен пристрій з камерою та мікрофоном (комп'ютер, планшет або смартфон), стабільне інтернет-з'єднання мінімум 5 Мбіт/с та додаток Zoom. Рекомендуємо тестувати з'єднання заздалегідь.
Що робити, якщо не отримав посилання на онлайн заняття?
Перевірте папку "Спам" у вашій електронній пошті. Якщо посилання там немає, зв'яжіться з нами через форму на сайті або напишіть на нашу електронну адресу. Ми надішлемо посилання повторно.
Чи зберігаються записи онлайн занять?
Так, всі заняття записуються та доступні протягом тижня після проведення для власників місячного та безлімітного абонементів. Це дозволяє переглянути заняття або компенсувати пропущений урок.
Як отримати сертифікат відвідування занять?
За запитом ми можемо надати довідку про відвідування занять для роботодавця або навчального закладу. Зверніться до нас через форму зворотного зв'язку з вказанням необхідного періоду.
Чи є мобільний додаток?
Наразі ми розробляємо мобільний додаток, який буде доступний найближчим часом. Зараз ви можете користуватися нашим веб-сайтом через мобільний браузер - він повністю адаптований для смартфонів та планшетів.
Не знайшли відповідь?
Якщо у вас є інші питання, не соромтеся звертатися до нас. Ми завжди готові допомогти та надати детальну консультацію.
Найпопулярніші теми звернень:
- Вибір напрямку йоги для конкретних цілей
- Індивідуальні програми та консультації
- Поєднання йоги з іншими видами активності
- Адаптація практики при особливих потребах
- Організація корпоративних занять
- Курси підготовки інструкторів
- Ретріти та виїзні заняття
- Подарункові сертифікати